栄養のあるパンを探していたらベースブレッドとゼンブブレッドというのがあったけど何が違うの？
と気になった方もいらっしゃるのではないでしょうか！
比較してみた結果がこちら⇩
| ベースブレッド | ゼンブブレッド | |
| 料金 | ◎ 186円/袋～ | 〇 274円/袋～ |
| 種類 (パンのみ) | ◎ 13種類 | 〇 6種類 |
| カロリー | 〇 200kcal/袋～ | ◎ 145kcal/袋～ |
| タンパク質 | ◎ 13.5g/袋～ ※1BASRBREAD1袋の場合 | △ 3.5g/袋～ |
| 賞味期限 | ◎ 約30日 | ◎ 約30日 |
と、それぞれ料金やカロリーなど少し違うことが分かりました！
べースフードはゼンブブレッドよりも種類が豊富で、1袋88円も安く購入できることが分かりました！
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ベースブレッドとゼンブブレッドの比較 5選
①種類
まずは販売しているパンの種類です！
BASE BREAD
ベースブレッドは全部で13種類の商品が販売されています！
ベースフードは定期的に新商品が追加されており、ストロベリー・さつまいも・栗あんのフレーバーが新商品として発売されました！
べースブレッドのメリットとしてはコンビニでも販売している点ですが、コンビニには多くても3～4種類ほどしか取り扱っていないので、正直お目当ての商品を買うのはむずかしいです💦
ZENB BREAD
ゼンブブレッドは全部で6種類になります！
・くるみ＆レーズン
・カカオ
・3種の雑穀
・金時豆パン
・きなこあんぱん
・紅茶＆オレンジ
3種の雑穀にはごま・キヌア・アマニといった食感を楽しめる雑穀が入っているので、満腹感も得られます◎
ベースブレッドに比べると種類は多くありませんが、日替わりで食べる分には飽きず問題ないかと思います！
②値段
続いてそれぞれの値段を比較していきたいと思います！
ベースブレッド
ベースブレッドは料金はバラバラですが一番安いプレーンだと186円/袋～購入することができます◎
それぞれの料金はこんな感じです⇩
1袋186円(税込)～
・プレーン
1袋204円(税込)～
・チョコレート
・メープル
・シナモン
・プレーン(ミニ食パン)
・ミルク
・ストロベリー←Neｗ
・さつまいも←Neｗ
1袋231円(税込)～
・レーズン(ミニ食パン)
・カレー
・こしあん
・オレンジ
・栗あん←Neｗ
一番安い商品との差額も約50円ほどなので、1袋300円以内で購入することができてお手頃なのが嬉しいですね(^^)/
zenb bread
続いてゼンブブレッドの料金です！
ゼンブブレッドは3種類とも一律で274円/袋でした◎
どれも料金が同じなのは分かりやすいですね！
ですが値段だけを比べると、ベースブレッドのほうが約88円(1袋当たり)安いことが分かりました！
それぞれの良さがありますので一概には言えませんが、続けることを考えると少しでも安いほうがいいのかもしれませんね💦
③カロリー
続いてはカロリーの比較です！
ベースブレッド
まずベースブレッドをカロリーの低い順に並べていきます！
＼カロリー低いランキング👑／
1位：プレーン200kcal
2位：カレー228kcal
3位：ミニ食パン(プレーン)229kcal
4位：シナモン234kcal
5位：チョコレート236kcal
6位：メープル237kcal
7位：ミルク240kcal
8位：ストロベリー240kcal
9位:さつまいも249kcal
10位：オレンジ251kcal
11位：ミニ食パン(レーズン)281kcal
11位：栗あん281kcal
13位：こしあん290kcal
一番カロリーが低かったのはプレーンで200kcalでした！
ですが一番カロリーが高いこしあんでも290kcalと300kcal以下なのでダイエット中でも食べられるのが嬉しいですね♪
ゼンブブレッド
続いてゼンブブレッドのカロリーです！
＼カロリー低いランキング👑／
1位：紅茶＆オレンジ138kcal
2位：カカオ145kcal
3位：3種の雑穀155kcal
4位：金時豆ぱん161kcal
5位：くるみ＆レーズン170kcal
6位：きなこあんぱん180kcal
と以外にもカカオが一番低かったです◎
1袋当たり200kcal以下とかなりカロリーが抑えられていて驚きました😳
また、ベースブレッドと比べてもゼンブブレッドのほうが低いことがわかりました！
ですが大きさ的にはあまり大きくないため、そのほかの食事で補う場合はカロリー過多にならないよう注意が必要かもしれません💦
④タンパク質
ダイエットや健康のためにもとても重要な栄養素ですが、それぞれのタンパク質量はどうでしょうか？
さっそく見ていきたいと思います！
ベースブレッド
ベースブレッドは13種類ともタンパク質が一律していて、1袋当たり13.5g※1含まれています！
正直ここまでタンパク質がしっかりと含まれているパンはかなりすごいです！
ダイエットや身体づくりに定番のプロテインですが、タンパク質量は1杯当たり約10～15gになります。プロテインにも匹敵するぐらいのタンパク質量というのは驚きました(゜o゜)
また『プロテインは太るんじゃないの？』『ムキムキにはなりたくない』など女性ならではのお悩みもあるかもしれませんが、ご安心ください！
ほとんどの女性は、タンパク質を摂っただだけでムキムキにはなりません！
むしろ髪や肌にとっても大切な栄養素なので、積極的に摂ることが大切です。
※1BASRBREAD1袋の場合
ゼンブブレッド
続いては全部ブレッドのタンパク質量です！
ゼンブブレッドのタンパク質量は3.5～7.6gとされています。
食パン1枚(6枚切)のタンパク質量は約6.6gですので、ゼンブブレッドのタンパク質量はやや少なめかと思います。
ですが、それよりもカロリーが低いほうがいいという方にとってはゼンブブレッドが合っているかもしれませんね(^^)/
⑤賞味期限
最後に賞味期限を比較していきます！
ベースブレッド
ベースブレッドの賞味期限は、お届けから約30日とされています！
ですが、これはベースフード公式サイトから購入した場合であり、コンビニだと数日～数週間と短くなってしますので注意して下さい！
正直パンで1ヵ月の賞味期限があれば十分だと思います◎
継続コースだと定期的に新しい商品が届くので、安心して食べられますね(^^♪
ゼンブブレッド
続いてはゼンブブレッドの賞味期限です！
ゼンブブレッドも同じくお届けから約30日以上となっています◎
これはベースフードと同じなので、こちらも安心して注文できそうですね(^^)/
ただし直射日光の当たる場所や、高温多湿なところでの保管は商品劣化の可能性があるためご注意ください⚠
ベースブレッドがオススメな人
ベースブレッドがオススメな人は…
・安いほうがいい
・色々な種類があるほうがいい
・タンパク質もしっかり摂りたい
・バランスよく栄養を補いながら置き替えたい
ベースブレッドはカロリーはゼンブブレッドよりも高い分、26種類のビタミンやミネラル、食物繊維が豊富に含まれています◎
ダイエットだけでなく、栄養をバランスよく摂りながら健康的に食事をしたい方にはすごくオススメです♪
ベースブレッドの継続コースでは、初回注文は20％OFFで2回目以降もずっと10％OFFなどかなりお得に購入できるのでチェックしてみてくださいね(^^)/
ゼンブブレッドがオススメな人
ゼンブブレッドがオススメな人は…
・少しでもカロリーが低いほうがいい
・添加物は全くないほうがいい
・グルテンフリーがいい
ゼンブブレッドは黄えんどう豆を原材料として使用しているので、グルテンフリーで低カロリーです◎
なので全く小麦を摂りたくないという方には、ゼンブブレッドがオススメですよ(^^)/
まとめ
今回はベースブレッドとゼンブブレッドの違いについて、まとめてみましたがいかがでしたか？
それぞれの違う良さがありますので、ご自身の好みや目的に合わせて選んでみてくださいね(^^)/
またベースフードは初回注文が20％OFFで購入できるのでぜひチェックしてみてくださいね◎
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べースフード公式サイト
最後までお読みいただきありがとうございました！
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